[...] silownie i pozniej wieczorem na basen. Juz na silowni czulem lekki bol "z przodu" barku, wywodzacy sie od pachy po biceps, pobolewala jakas zylka, byl to bol w 1 miejscu. Wieczorem na basenie prawdopodobnie sobie "doprawilem" bo juz zaczelo mocniej bolec, ale byla to caly czas ta 1 "zylka" ;) Stosowalem na to [...]
Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos brac panuje jeszcze gorsze: układa się dietę wtedy gdy chce się brać suplementy Mono możesz brać, nie powinno ci zaszkodzić jednak ja na twoim miejscu przyłożyłbym się do dobrego odżywiania Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-15 16:21:44
[...] skierowanie na badania lekarskie , troche dziwne bo z tego co pisaliście na te badania wysyła WKU w moim przypadku Gniezno . No ale pojade tam jutro i wyjaśnie wszystko na miejscu. No z tego co piszecie konkurencja będzie spora w tym roku a miejsc mało , ale mam prawko C , uprawnienia na wózki , rózne kursy zarządzania magazynem z CELu , BHP , [...]
zeik1908 szkoda,ze nic nie zrozumiales.... znowu jestes w tym samym miejscu,co na poczatku poprzedniej strony. tragedia! a co do twojego pytania.... roznicowanie parametrow,to nic innego jak zabawa z objetoscia i intensywnoscia naszego treningu,czyli:zmiana zakresu powtorzen,ilosci serii;zastosowanego obciazenia;przerw [...]
[...] kopa,jestem wybieganym mezczyzna..jezdze czasem na rowerze..inne sporty,z nogami mam problem,malo masy i sily.Mysle ze ktos pomoze ,jezeli nie zadalem pytania w odpowiednim miejscu przepraszam,jestem tu pierwszy raz,pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 48 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel treningowy: nogi Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane [...]
ja na twoim miejscu viagry bym nie ruszal w dodatku na cyklu mi cisnienie leb malo co nie rozwalilo jak sobie zapodalem tabse bylo ok po skonczeniu masaakra nigdy mi tak leb nie pulsowal bezpieczniej i dziala tez OK polecam cialis pozatym jak by ci galke walnela na wstepie to by byla inna gadka lepsze nic cialis i viagra razem wziete pozdro
celem oczywiscie jest zrobienie jakiegos postepyu zeby nie stac w miejscu przez te 2 mc. jak nie da rady ruszyc z kg to moze jakies ubice. hmm. a czego oczekuje od boozerow. wzrostu masy i sily i gdzies tam sie przewijaja opinie o animalach ze jednak cos tam daja.
[...] 200zl ;] nic nie wspomnieliscie o gbl. zapytac kolegow w dopingu? szczerze mowiac myslalem ze wybierajac opcje dla specjalistow ktos mi wszystko ladnie rozpisze i napisalby co on by kupil na moim miejscu :) myslalem, ze od tego sa ludzie powyznaczani przez sfd i ze maja z tego jakas kase ;D Zmieniony przez - maly___ w dniu 2009-02-15 02:03:42
chyba mniejsze naprezenie na lakotke jest przy wyprostowanej nodze takze staraj bym sie w miare mozliwosci jej nie zginac jesli juz chcesz probowac chodzic...mi lekarz powiedzial ze dwie kule do 4 tyg...ale tez chodzilem wczesniej bez nie wiem co Ci przeskakuje ale chyba tak nie powinno byc...zalezy w ktorym miejscu?
[...] w ciagu miesiaca schudlam 8kg, nie jedzac prawie nic. Jadłam jeden syty posiłek(obiad) i to wystarczyło mi na cały dzień. Teraz równiez nie jem nic...a moja waga stoi w miejscu. CZytałam bardzo dużo artykułow...i wydaje mi sie ze moj metabolizm jest bardzo spowolniony, dlatego nie spala juz zbednego tluszczu. Co mam teraz zrobić w zwiazku [...]
Panowie, od dluzszego czasu siedzac przed biurkiem moje prawe udo jest uciskane przez poręcz fotela. W zwiazku z tym w miejscu ucisku zrobilo mi sie wglebienie odpowiadajace profilowi poręczy, a obok wystapilo tak jakby zgrubienie mięśnia (na takiej zasadzie jak byście scisneli w polowie piers z kurczaka). najlepsze jest to ze ostanio siedze [...]
ta moje aeroby już 45min trwają i wytapiam jak nigdy. aktualnie jestem na NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE i dodatkowo tcm całkiem możliwe ze to przez cykl. masa masa ;) "kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" hasełko z gazetki jakiejś hiszpanskiej
[...] natępnie 2x trening (między treningiem pierwszym i drugim byłoby ze 3 minuty odpoczynku) i na końcu strzeching. Dobrze? Jeśli nie to co jest nie tak. Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15 razy. 3. [...]
Witam od dwóch dni boli mnie lewa piers, jest duzo powiekszona, boli przy ucsikaniu palcami czuje ze jest to cos twardego, a w jednym miejscu czuje tak jakby maly guzek ktory boli przy uciskaniu, jest twardy. Czy to przejdzie samo po okresie? jestem kilka dni przed, czy udac sie do lekarza z tym. prosze o odp. ps mam 18lat
U MNIE W MIEŚCIE TYLKO NA BYCZKÓW WSZYSTKIE LECĄ :/ to zbieraj zbieraj kup sobie dobrego buhaja i przyjedz na nim pod disco uwiąż w widocznym miejscu i wszystkie twoje tylko jaja mu dobrze wyglancuj cześć wszystkim Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-14 18:33:56
[...] ciężaru, skracanie przerw i zwiększenie objętości treningu. No ale rób jak wolisz Tak robią sporo więksi chłopaki od ciebie czy ode mnie, więc ja też wolałbym się na twoim miejscu trzymać określonego planu działania. No ale rób jak wolisz i filmiki dawaj w poście z wypiską - ostatnio chyba edytowałeś z godzinę później, i jakby się ktoś wpisał [...]
http://www.allegro.pl/item515899919_pulsometr_md_41401_zupelnie_nowy_najlepszy.html Posiadam taki pulsomet i mam taki problem że niewiem jak włączyc żeby mi wskazywał tętno. Bo użwam go często jako zegarerk a jak potem założe pasek to niewskazuje. I w którym miejscu dokładnie powinienem zakładać pasek?
Zwichnięty bark
